Praktyczne informacje o menopauzie – definicja menopauzy i kiedy zaczyna się menopauza

Menopauza to naturalny okres w życiu każdej kobiety, który jest związany z zakończeniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że zmiany ten zachodzi wcześniej lub po terminie.

Objawy menopauzy

Do typowych objawów należą napady gorąca, nocne poty, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także suchość pochwy czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te pojawiają się w związku z zmniejszeniem poziomu estrogenu w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem przyspiesza ją histerektomia.

Leczenie i łagodzenie objawów

Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Stosuje się hormonalną terapię zastępczą, preparaty roślinne, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.

Menopauza to czas zmian, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki świadomości i pomocy specjalistów.